Skąd się biorą rozstępy na brzuchu?

W przeciwieństwie do rozstępów pojawiających się na innych partiach ciała, rozstępy na brzuchu bardzo rzadko są wynikiem zwiększenia się mięśni. Mięśnie brzucha nigdy nadmiernie nie zwiększają swojej masy, nawet pod wpływem ćwiczeń. Mamy w tym wypadku do czynienia z nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej lub z ciążą. W czasie trwania ciąży rozstępy na brzuchu pojawiają się dość często i niewiele można na ten kłopot zaradzić. Warto profilaktycznie już wcześniej zaopatrzyć się w jakieś dobre kosmetyki na rozstępy i smarować brzuch nawet wówczas, gdy jeszcze nie widać na nim zmian.

Dopiero jakiś czas po porodzie można się bardziej solidnie zabrać za rozstępy na brzuchu i próbować je całkowicie usnąć. Wcześniejsze stosowanie dobrych kosmetyków znacznie ułatwi sprawę. Może nawet poskutkować na tyle, że w czasie trwania ciąży rozstępy na brzuchu wcale się nie pojawią.

Niestety, poza ciążą rozstępy na brzuchu są wynikiem dużych wahań wagi. Tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha przyrasta bardzo szybko, jeśli jej na to pozwolimy. Znacznie wolniej budują się struktury kolagenowych, z których składa się nasza skóra. Wprawdzie jest ona bardzo rozciągliwa, ale nie do tego stopnia, by nie mogły pojawić się zaburzenia.

Musimy więc uznać, że jeśli pragniemy, by rozstępy na brzuchu się nie pojawiły, musimy w rozsądny sposób kontrolować wagę. Nie wolno się przejadać, ale także nie można się głodzić. Recepta wydaje się bardzo prosta, ale jak widać i tak sporo osób ma z tym poważny problem. Nie tylko, że pojawiają im się rozstępy na brzuchu, ale też nieustannie narzekają na swoją wagę. Popadają w skrajności od objadania się słodyczami po głodówki i diety cud. Trudno w takiej sytuacji oczekiwać, że skóra będzie dobrze wyglądała.

Wokół pięknego brzucha

Na nic jednak będzie płacz na rozlanym mlekiem, gdy już pojawią się rozstępy. Niezależnie od tego, czy będą to rozstępy na brzuchu, czy też na innych częściach ciała, warto zadać sobie trud, by je wyeliminować lub choć trochę zamaskować. Sporo uwagi poświęca się urodzie. Podkreślamy wygląd piersi lub nóg, ale trzeba sobie uświadomić, że coraz częściej zwraca się uwagę na wygląd brzucha. Ma to szczególne znaczenie na plaży i we wszystkich miejscach, w których można brzuch pokazać. Dotyczy zresztą nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Na pewno rozstępy na brzuchu nikomu urody nie dodadzą.

Nie na darmo reklamuje się ostatnio tyle przyrządów i ćwiczeń mających poprawić wygląd brzucha. W Azji brzuch jest uważany za centrum człowieka i jest w tym sporo prawdy. Dzięki mięśniom brzucha utrzymujemy równowagę. One też zabezpieczają nasz kręgosłup i narządy wewnętrzne. Dobrze jest więc zadbać zarówno o piękno, jak i siłę tej partii ciała.

Najczęściej stosowane sposoby

Spalanie tłuszczu i ćwiczenia niekoniecznie muszą przełożyć się na to, że rozstępy na brzuchu znikną. Skóra bardzo często nie nadąża za przemianami następującymi w organizmie. Zbyt duży brzuch i już mamy rozstępy na brzuchu, zaczynamy to redukować i… pozostajemy z fałdami obwisłej skóry. I tak źle i tak niedobrze!

Na wszelkie tego typu bolączki najlepsze są kremy na rozstępy i naprzemienne prysznice. Raz zimną, a raz gorącą wodą. Potem silne szorowanie szorstkim ręcznikiem. Ten ostatni zabieg można wykonywać tylko w przypadku, gdy nie ma się nadmiernie wrażliwej lub podrażnionej skóry.

W aptekach jest sporo kremów i żeli na rozstępy. Ich działanie sprowadza się z jednej strony do wzmacniania skóry poprzez aktywizację wiązań kolagenowych, a z drugiej do nawilżania, co powoduje, iż skóra jest bardziej elastyczna.

W przypadku, gdy rozstępy na brzuchu są wynikiem nadmiaru tkanki tłuszczowej może pozwolić sobie na większą dowolność w stosowaniu tych metod. Inaczej będzie to wyglądało w ciąży. Można zastosować niektóre z tych preparatów zapobiegawczo, ale zawsze w porozumieniu z lekarzem ginekologiem. Nie wszystkie są wskazane w okresie ciąży. W tym wypadku naprzemienne prysznice także nie będą dobrym rozwiązaniem, a o szorowaniu musimy całkowicie zapomnieć. Lepiej mieć przez jakiś czas rozstępy na brzuchu niż narazić zdrowie dziecka.

Metoda chirurgiczna

Można także rozstępy na brzuchu usunąć chirurgicznie, jednak podchodzę sceptycznie do tej metody. Fakt, że operacja rozwiązuje definitywnie pierwotny problem i rozstępy na brzuchu znikają, ale zamiast nich zostają blizny pooperacyjne. Te ostatnie nie zawsze udaje się później wyeliminować. Nie sądzę, by miało sens poddawać się takiej operacji skoro rozstępy na brzuchu nie stanowią większego zagrożenia dla zdrowia i życia, a możemy je spokojnie leczyć za pomocą dostępnych w aptekach i sklepach internetowych preparatów.

Nieco silniejszymi specyfikami dysponuje kosmetyczka. Jeśli więc bardzo zależy nam na czasie i chcemy szybko pozbyć się kłopotu, może udać się do salonu kosmetycznego. Zawsze to lepsze wyjście niż niepotrzebny zabieg chirurgiczny.

4,88_S

Odmienne podejście

Coraz częściej słychać skargi, że metody usuwania rozstępów nie działają zbyt dobrze. Jak jest w istocie? Czy mamy do czynienia z czymś czego już zlikwidować się nie da? Zacznijmy nasze rozważania od estetyki. Praktycznie wszyscy przyznają, że rozstępy nie poprawiają wyglądu, a wręcz go psują. Jednak u mężczyzn występuje w tym zakresie pewna ambiwalencja, zwłaszcza u tych, którzy rozstępów nabawili się na skutek wizyt na siłowni. U kobiet rzadziej pojawia się ten problem, ale to właśnie one usilnie dopytują się o metody usuwania rozstępów. Co ważniejsze, chcą by były to metody skuteczne.

Dlaczego mężczyźni tak bardzo nie dbają o metody usuwania rozstępów? Sprawa jest stosunkowo prosta. Rozstępy „zdobyte” na siłowni, niezależnie czy to pod wpływem kreatyny, czy też środków sterydowych, świadczą o tym, że masa mięśniowa się zwiększa. jest to więc do pewnego stopnia powód do dumy. Wprawdzie panowie coraz bardziej dbają o estetykę swojego wyglądu, ale też trzeba pamiętać, że u mężczyzny pewne mankamenty urody odbierane są inaczej niż u kobiet. Od kobiet konwencja społeczna wymaga skóry gładkiej i delikatnej. W tym wypadku nie ma miejsca na rozstępy!

Nie znaczy to wcale, że panowie nie sięgają po metody usuwania rozstępów, ale robią to z większym dystansem psychicznym. Dobrze, jeśli się uda, a jeśli nie – tragedii nie będzie. Tylko nieliczni w takim wypadku podchodzą do sprawy bardziej poważnie i dla nich metody usuwania rozstępów to sprawa z pogranicza „być albo nie być”.

Podstawowe metody kuracji

Wybierając metody usuwania rozstępów musimy najpierw określić, jak bardzo widoczne i świeże są nasze rozstępy. Im wcześniej rozpocznie się kurację, tym lepiej. Można wówczas stosować zwykłe domowe metody usuwania rozstępów. Wprawdzie nie usuną one całkowicie rozstępów, ale mogą je zmniejszyć i zamaskować. Najprostsze metody usuwania rozstępów opierają się o masaż połączony z wcieraniem oliwki lub kremu. W tym podstawowym sposobie nie jest tak ważne, jakiego kremu użyjemy. Liczy się bardziej efekt masażu

To jednak dotyczy tylko świeżych i nieznacznie widocznych rozstępów. Nieco więcej może zaoferować nam salon kosmetyczny. Najczęściej wybierane i polecane metody usuwania rozstępów to przede wszystkim chemiobrazja. Zabieg ten polega na złuszczaniu wierzchnich warstw naskórka przy pomocy kwasu TCA – trójchlorooctowego. Można też użyć kwasu glikolowego. Jest to dość skuteczne i czasem udaje się tym sposobem uporać nawet ze starymi rozstępami. Jednak nie zawsze. Dużo zależy od rodzaju skóry, no i samych rozstępów. Nie bez znaczenia będzie także dieta.

Podobne skutki przyniesie mikrodermabrazja. Tu również nie tylko działa samo złuszczenie naskórka, ale co jest równie istotne dla tej metody usuwania rozstępów, poprawia się krążenie krwi i produkcję kolagenu i elastyny.

Zaawansowane metody kuracji

Im bardziej widoczne są zmiany i im dłużej je mamy, tym bardziej będą potrzebne zaawansowane metody usuwania rozstępów. Z części z nich możemy także skorzystać w salonie kosmetycznym, albo w centrum medycyny estetycznej o ile takie znajdziemy w okolicy. Dermabrazja jest bardziej skutecznym sposobem, ale także silniej działającym i wymagającej większej uwagi i dbałości o skórę po zakończeniu zabiegu. Polega ona na głębokim ścieraniu warstw naskórka przy pomocy głowicy diamentowej lub opiłków diamentów. Coraz większą uwagą cieszy się także dermabrazja laserowa. Uważa się ją za bardzo skuteczną.

Decydując się na wybrane metody usuwania rozstępów dostępne w salonie kosmetycznym musimy liczyć się przynajmniej z kilkoma sesjami. Leczenie rozstępów nigdy nie ogranicza się do jednej wizyty.

Jeśli bardzo nam zależy na całkowitym pozbyciu się rozstępów możemy iść do lekarza. Stosowane przez dermatologów metody usuwania rozstępów, to głównie leczenie farmakologiczne lub mezoterapia. Ta ostatnia polega na wstrzykiwaniu substancji leczniczych bezpośrednio w leczone miejsca. Ostatecznością jest zabieg chirurgiczny. Odnośnie tej metody usuwania rozstępów rodzi się wątpliwość, czy warto zamiast rozstępów mieć później blizny pooperacyjne? Nie zawsze udaje się pozbyć tych blizn i czasem wizualny efekt ostateczny jest gorszy od wcześniejszego!

Przeszukując i opisując dostępne metody usuwania rozstępów, których jest bardzo dużo, nie możemy zapominać o specjalnych kremach na rozstępy. W wypadku zastosowania tych kosmetyków nie chodzi już tylko o efekt masażu, o którym była mowa nieco wcześniej. Wiele z tych kremów zawiera formuły lecznicze, które po wniknięciu w skórę również aktywują ją do budowania nowych struktur kolagenowych, co może znacznie poprawić wygląd, a czasem całkowicie wyeliminować rozstępy. Ważne jest w tym wypadku regularne stosowanie i cierpliwość.

4,72_S

Wielkimi krokami zbliża się lato. Z tego też powodu coraz baczniej zaczynamy przyglądać się swojemu ciału. Bo przecież niedługo porzucimy długie spodnie, koszulki i bluzki z długim rękawem. Tymczasem okazuje się, że nasza skóra, która była do tej pory nieskazitelna i pozbawiona defektów, nie jest już taka idealna. Bowiem pojawiły się na niej rozstępy, czyli wrzecionowatego kształtu prążki. Nie wygląda to estetycznie, dlatego też należy z tym problemem walczyć. Gdy rozstępy zostaną przez nas zauważone dość wcześnie, wówczas mamy ogromne szanse, by przywrócić skórze zdrowy wygląd. Może zatem okazać się, że usuwanie rozstępów przeprowadzimy w domu.

Skąd u mnie rozstępy?

To pierwsze pytanie, które przychodzi nam do głowy w chwili, gdy zobaczymy rozstępy. A prawda jest taka, że o nie wcale nie tak trudno. Powstawaniu rozstępom sprzyjają gwałtowne wahania masy ciała, ciąża, a nawet… wizyta w siłowni. Skóra ulega rozstąpieniu i efekt jest taki, jaki jest. Warto również wiedzieć, że rozstępy można odziedziczyć.

Jak pozbyć się rozstępów w domu?

Najtańszą metodą pozbywania się rozstępów jest niedopuszczenie do ich powstania. Warto systematycznie smarować swoje ciało balsamami czy kremami o działaniu nawilżającym. Jeżeli na naszej skórze nie ma jeszcze prążków, wówczas nie muszą to być specjalistyczne preparaty. Są one znacznie tańsze, aniżeli te przeznaczone „na rozstępy”.

Wcieraj kosmetyki

Pierwszym krokiem zbliżającym nas do gładkiej skory pozbawionej rozstępów są specjalne kosmetyki. Warto je stosować, gdy zauważymy pierwsze czerwone prążki. Specjalne preparaty zawierają w swoim składzie przede wszystkim substancje, których celem jest pobudzanie produkcji kolagenu. Nieodzownym więc składnikiem są fitoestrogeny, czyli „nibyhormony” pochodzenia roślinnego. Ich zadaniem jest właśnie pobudzanie fibroblastów do produkcji włókien białkowych. W składzie specyfików na rozstępy nie powinno zabraknąć również substancji, które będą zapobiegały procesom starzenia się skóry. Niezbędne są więc antyoksydanty zwalczające wolne rodniki.

Do substancji najbardziej pożądanych zalicza się między innymi: centella asiatica (wąkorotkę azjatycką), związki krzemu (silanole), glikoproteiny, wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, wyciąg z soi, alfa-hydroksykwasy, pirogronian sodowy, witamina A, witamina  E.

Centella Asiatica to roślina, której ekstrakt wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Ponadto przeciwdziała on uszkodzeniom tkanek. Wąkorotka azjatycka przyczynia się również do pobudzania syntezy kolagenu i elastyny – włókien białkowych, które odpowiedzialne są za właściwości skóry. Warto również wiedzieć, że wyciąg z centella asiatica pobudza produkcję kwasu hialuronowego, który jest niezbędny do prawidłowego nawilżenia skóry.

Silanole odpowiadają za właściwości skóry, a dokładniej jej elastyczność, sprężystość oraz wytrzymałość. Dzięki temu gwałtowne jej rozciąganie nie spowoduje rozstępowania. W związku z tym, że krzem (pierwiastek będący głównym „składnikem” silanoli) zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych, kosmetyki zawierające silanole będą skuteczne w zwalczaniu cellulitu.

Glikoproteiny z kolei odpowiedzialne są za regenerację tkanek, a ponadto wspomagają procesy odnowy komórek.

Wyciąg z liści miłorzębu japońskiego przyczynia się do uelastycznienia i wzmocnienia naczyń krwionośnych. Ponadto przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej (co akurat ma znacznie w walce z cellulitem). Wyciąg z liści tej rośliny przyczynia się również do wygładzenia i zmniejszenia głębokości istniejących prążków.

Wyciąg z soi jest również niezbędny w usuwaniu rozstępów. Zawiera on bowiem mnóstwo witamin oraz składników mineralnych. Ponadto obfituje w fitoestrogeny, które przyczyniają się do pobudzenia fibroblastów do produkcji kolagenu. Dzięki temu skóra jest wzmacniana, co zapobiega pojawieniu się kolejnych prążków.

Alfa-hydroksykwasy, a spośród nich kwas mlekowy przyczyniają się do wygładzenia skóry. Wspomniany kwas oddziałuje również na metabolizm fibroblastów, zmuszając je do produkowania nowych włókien białkowych.

Witamina A, witamina C i witamina E mają działanie przeciwulteniające. Zwalczają więc wolne rodniki, które odpowiedzialne są za szybsze starzenie się skóry. Ponadto witaminy te mają dobroczynny wpływ na wygląd i kondycję naszej skóry. Warto dodać, że witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, ponieważ jest kofaktorem w reakacji hydroksylacji prokolagenu.

Delikatnie masuj

By kosmetyki były skuteczne, wówczas nie mogą być nakładane byle jak. Wcieranie specyfików powinno być staranne. Niezwykle ważny jest więc masaż skóry. Czynność ta  bowiem nie tylko pobudza krążenie, ale i sprawia, że dobroczynne składniki kosmetyków szybciej się wchłaniają i są dostarczane do wszystkich komórek.

Masaż, a tym samym nakładanie kremów na rozstępy warto przeprowadzać po kąpieli, gdyż skóra jest rozgrzana i chętniej pochłania dobroczynne substancje. Należy jednak pamiętać, że masowanie powinno być delikatne, bowiem zbyt mocne masowanie może pogłębić rozstępy.

Raz na jakiś czas warto wybrać się do salonu kosmetycznego. Bowiem nic tak nie działa na naszą skórę jak profesjonalnie przeprowadzony masaż.

5,1 k

Rozstępy to problem, który dotyka wielu osób. Bardzo często zaczynamy stosować wszelkie środki wówczas, gdy jest już za późno – to znaczy, gdy prążki są już jasno-perłowe. W takiej sytuacji niewiele da się zrobić, bowiem ratują nas wyłącznie zabiegi oferowane przez salony dermatologii estetycznej. Ci, którzy nie mają jeszcze tego problemu, a chcą go uniknąć w przyszłości powinni zapobiec rozstępom, gdyż jest to możliwe.

Kto powinien zapobiegać rozstępom?

Rozstępy pojawiają się na naszej skórze jako efekt gwałtownego, do granic wytrzymałości skóry. W rezultacie skóra na powierzchni rozstępuje się, co objawia się w postaci czerwonych prążków. Bardzo często pojawienie się rozstępów nie daje żadnych wyraźnych oznak. Bardzo rzadko mogą ewentualnie pojawić się pieczenie i swędzenia skóry.

Jak zatem ustrzec się przed rozstępami? I kto powinien tego dokonać? Profilaktyczną walką z prążkami powinny rozpocząć osoby, które istnieją w grupie ryzyka. Zapobiec rozstępom powinny przede wszystkim osoby, które mają skłonności genetyczne do prążków. Jeżeli więc ktoś z naszej rodziny borykał się z takim problemem, lepiej zawczasu podjąć stosowne kroki, by nie dopuścić do rozstąpienia się skóry. Podobne działania powinny podjąć osoby, które zamierzają skorzystać z siłowni (bowiem i rozstępy pojawiają się na skutek szybkiego rozbudowywania się masy mięśniowej). Na rozstępy narażone są również osoby, które zamierzają drastycznie się odchudzać albo takie, które przeczuwają, że nastąpi u nich gwałtowny przyrost masy ciała.

Jak zapobiec pojawieniu się rozstępów?

Najprostszym sposobem zapobiegania rozstępom jest stosowanie odpowiednich kosmetyków. Takie preparaty powinny zawierać odpowiednie substancje, które wykazują działanie „antyrozstępowe”. By móc poznać działanie skutecznych specyfików, warto poznać przyczyny powstawania rozstępów. Najogólniej mówiąc nieestetyczne pasma powstają na skutek negatywnego oddziaływania kortyzolu na fibroblasty, czyli komórki produkujące włókna białkowe odpowiadające za elastyczność i wytrzymałość skóry. W rezultacie powstały „osłabiony” kolagen i elastyna nie są w stanie w stu procentach spełniać swoich zadań. W wyniku gwałtownego rozciągania skóry dochodzi więc do rozstępowania się jej na powierzchni.

Znając już przyczynę powstawania rozstępów, warto sięgać po takie kosmetyki, które będą opierały się na bazie substancji, stymulujących produkcję kolagenu i elastyny. Warto więc największą uwagę zwrócić na skład preparatów. Nie jest bowiem powiedziane, że to, co najdroższe skutecznie zapobiega prążkom.

Co powinno znaleźć się kosmetykach zapobiegających rozstępy?

Wszystkie składniki zawarte w preparatach mających na celu zapobiegnięcie problemowi powinny nawilżać skórę, pobudzać produkcję kolagenu, zapewniać elastyczność i jędrność, a także poprawiać jej kondycję.

Doskonałym składnikiem, który spełnia te właściwości jest wyciąg z wąkorotki azjatyckiej (centella asiatica). Zawiera on w swoim składzie moc substancji, między innymi: kwasy triterpenowe, flawonoidy, olejki eteryczne (a wśród nich waleriana, cyneol, octany terpenów). W wąkorotce azjatyckiej znajdziemy również witaminę A, witaminę C, witaminę E, witaminę K, a nawet magnez. Lecznicze działanie centella asiatica znane było już dość dawno temu. W lecznictwie rośliną tą posługiwała się tradycyjna medycyna indyjska. Nic dziwnego, bowiem – jak się okazuje – ma ona szerokie właściwości lecznicze. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie. Ponadto przeciwdziała uszkodzeniom skóry, co ma znaczący wpływ w opóźnianiu procesów starzenia się skóry. Najważniejszą jednak właściwością wyciągu z wąkorotki azjatyckiej jest działanie stymulujące produkcję kolagenu. Jest to możliwe dzięki zawartym flawonoidom, które bogate są w fito estrogeny, odpowiedzialne za owo działanie. Centella Asiatica pobudza i usprawnia mikrokrążenie, dlatego też chętnie wykorzystywana jest w zwalczaniu cellulitu.

Kolejnym niezwykle ważnym i skutecznym składnikiem kremów na rozstępy jest wyciąg z soi. Roślina ta jest jednym z najbardziej bogatych źródeł białka pochodzenia roślinnego. Ponadto ekstrakt z soi zawiera fitoestrogeny. Pobudzają one fibroblasty do działania, a więc do produkowania „pełnowartościowych” włókien kolagenowych. Fitoestrogeny pobudzają również metabolizm, działają przeciwzapalnie. Wszystkie te działania skutecznie zapobiegają powstawaniu rozstępów. Dzięki preparatom, w składzie których znajduje się soja, możemy mieć pewność, że prążki nie powstaną, a dodatkowo nasza skóra będzie jędrna i elastyczna.

W zapobieganiu rozstępów doskonale sprawdza się również wyciąg z liści miłorzębu japońskiego. Ekstrakt, który znajdzie się w preparatach kosmetycznych przyczynia się do wzmocnienia kruchych naczyń krwionośnych, a więc jest również w stanie zapobiec powstawaniu cellulitu. Warto również dodać, że wyciąg z miłorzębu  japońskiego wygładza również istniejące już rozstępy.

Wszystko dopełni masaż

By skutecznie zapobiec rozstępom, nakładanie kosmetyków należy wspomóc masażem. Tylko dzięki masowaniu skóry przyspieszymy proces wchłaniania dobroczynnych składników kosmetyków.

5,1 k

Dwa rodzaje ludzi
Są ludzie, którzy po długich zmaganiach stwierdzają z rezygnacją, że usuwanie rozstępów to zajęcie dobre dla don Kichota z Manchy. Po prostu – totalna walka z wiatrakami. Ów szlachcic, któremu nieco pomieszało się w głowie, być może liczył na zwycięstwo. Normalny i rozsądny człowiek wie, że usuwanie rozstępów to walka z góry przegrana.
Najprostszy podział ludzi to taki, który mówi, że są ludzie, którzy walczą do końca oraz tacy, którzy szybko się zniechęcają. Ci drudzy szybko dochodzą do wniosku, że usuwanie rozstępów nie ma sensu. Lepiej się pogodzić z faktem, iż są i nie marnować siły na ich zwalczanie.
Zupełnie inaczej patrzą na usuwanie rozstępów ludzie z pierwszej kategorii. Może będzie przesadą stwierdzenie, że traktują to jak wyzwanie, ale przecież takie osoby wszystko traktują jak wyzwanie, więc można sobie pozwolić na takie określenie. Każdy woli bardziej szczytne wyzwania, a na pewno usuwanie rozstępów do takich nie należy. Trzeba jednak sprostać temu wyzwaniu tak samo, jak każdemu innemu.

Brak chęci do walki

Ludzi podchodzących do życia w ten sposób nie ma zbyt wielu. Niestety najczęściej spotyka się postawę fatalistyczną i niezdolność do długotrwałego zwalczania trudności. Nieważne, czy będzie to usuwanie rozstępów, czy walka o dobrą pracę lub cokolwiek innego. Zbyt często ludzie poddają się już na starcie. Każdy z nas słyszał narzekania i pewnie sam nieraz narzekał. Wmówiono w większość z nas, że nie mamy wpływu na własne życie.
Można by się długo rozpisywać na temat przyczyn wywołujących takie nastawienie psychiczne. Brak chęci do twórczego przeżywania życia, brak tego co Nietzsche nazywał „wolą mocy”, a co później zostało tak błędnie odczytane i do dziś nie jest właściwie rozumiane. Jednak tekst ten nie ma być w swoim zamyśle studium socjologicznym ani filozoficznym. Chodzi o rzecz na pozór banalną, a tak uciążliwą – usuwanie rozstępów.
Nie da się jednak ukryć, że właściwe nastawienie jest motorem napędzającym sukces. Nie oznacza to bezkrytycznego optymizmu, który towarzyszy pewnego rodzaju narwanym, a mało inteligentnym jednostkom. Chodzi o wiarę we własne możliwości i w to, że zawsze można coś zrobić, by było choć trochę lepiej.

Przykłady sportowców

Miałem okazję widzieć filmy dokumentalne o sportowcach, którzy ulegli tak potwornym wypadkom, że dla większości ludzi oznaczałoby to spędzenie reszty życia na wózku inwalidzkim. Oczywiście pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć, ale mimo wszystko, ci zawodnicy, którym lekarze powiedzieli, że już do końca życia nie będą mogli nawet normalnie chodzić, po kilku miesiącach wracali do formy, a po roku na zawody i zajmowali w nich czołowe miejsca. Nie były to bynajmniej zawody szachowe!
Świadomie podałem ten przykład, bo wiem dobrze, że jest rzeczą normalną, że w sportach siłowych, takich jak: kulturystyka, podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy albo rzut młotem i jeszcze kilku innych dyscyplinach, normą są rozstępy. Szybkie przybieranie na wadze i częste usuwanie rozstępów to chleb powszedni w tym wypadku. Nie wygląda się dobrze na zawodach z rozstępami, więc trzeba przeprowadzać usuwanie rozstępów i co ciekawe, rzadko widać, by ci zawodnicy mieli rozstępy na publicznych pokazach. Wszystko rozbija się o jedno. Są nauczeni wymagać od siebie i swojego organizmu. Niezależnie, czy będzie to trening, zawody, czy też rehabilitacja po wypadku lub kontuzji, a także usuwanie rozstępów!

Trzeba podjąć wyzwanie

Nie można osiągnąć żadnego sukcesu w życiu, jeśli się człowiek szybko zniechęca. Usuwanie rozstępów nie stanowi w tym wypadku żadnego wyjątku. Odpowiednie kremy, masaże i natryski, mogą zdziałać cuda. Jeśli z góry założyło się, że usuwanie rozstępów jest bezcelowe, to takie będzie. Natomiast, gdy się szuka – dobrego lekarza, dobrego kremu – to istnieje spore prawdopodobieństwo, że usuwanie rozstępów zostanie uwieńczone sukcesem.
Ktoś, kto kupił jakiś pierwszy lepszy krem i nie widzi po tygodniu efektów, będzie później opowiadał, że usuwanie rozstępów to strata czasu i pieniędzy. Nie poświęcił zbyt wiele czasu na szukanie skutecznych metod. Zamiast tego wolał marnować czas na narzekanie i zniechęcanie innych.
Jeśli mamy problem z rozstępami lub jakikolwiek inny kłopot zdrowotny, nie pozwólmy się zniechęcać. Trzeba szukać do skutku. Obecnie dostępne są naprawdę dobre kremy na rozstępy i żele oraz cala gama zabiegów, które sprawiają, że usuwanie rozstępów stało się możliwe. Ostateczny wynik zmagań zależy tylko od nas. Mając do dyspozycji najlepsze narzędzia nie da się nic zrobić, jeśli nie będzie się nawet próbowało. Nie zachęcam, by prowadzić usuwanie rozstępów takim czy innym kremem, zachęcam tylko do aktywnego poszukiwania!
4,66_S

Rozstępy to jeden z defektów kosmetycznych, który niestety szpeci nasze ciało. Mając na pośladkach, udach, czy brzuchu widoczne prążki, wstydzimy się swojego ciała, nie chcemy wystawiać go na światło dzienne. Nic dziwnego, że rozstępy wprowadzają w kompleksy, szczególnie kobiety. Pół biedy, gdy prążki są bardzo widoczne, a więc mają ciemno-fioletowy kolor. Gorzej, gdy na naszym ciele widoczne są jasno-perłowe rozstępy, do złudzenia przypominające blizny. Od razu nasuwa się pytanie…

Skąd się biorą białe rozstępy?

Każdy, kogo problem rozstępów dotyczy z pewnością doskonale wie skąd się biorą rozstępy. Nie każdy jednak wie, dlaczego u jednych te prążki są ciemno-fioletowe, a u innych białe. By poznać genezę powstawania jasno-perłowych prążków, należy zaznajomić się z dwiema fazami rozwojowymi rozstępów. Otóż, gdy skóra pod wpływem gwałtownego rozciągania się zaczyna „pękać” na powierzchni pojawiają się ciemno-fioletowe bądź czerwono-różowe prążki. Oznacza to, że rozstępy znajdują się w fazie zapalnej. Tak naprawdę nie jest wiadomo jak długo trwa to stadium. Po jakimś czasie nasze prążki zaczynają blednąć, ale nie oznacza to, że znikają i już więcej się nie pojawią. Rozstępy stają się jasno-perłowe. To oznacza, że weszły w fazę bliznowacenia. Teraz co prawda są jaśniejsze, ale wyczuwalne w dotyku – przypominają blizny. Niestety skóra dotknięta białymi rozstępami nie ulega działaniu promieni słonecznych, a więc nie jest możliwe, by te „blizny” się opaliły. Dlatego też jasne prążki najbardziej doskwierają latem.

Poznaliśmy już przyczyny powstawania białych rozstępów. Warto więc zadać sobie kolejne pytanie…

W jaki sposób usunąć jasno-perłowe prążki?

Niestety nie znajdą dobrych wieści ci, którzy myślą, że walka z białymi rozstępami jest prosta. Okazuje się bowiem, że z rozstępami trzeba szybko. By skutecznie i niedrogo zwalczyć prążki potrzebna jest terapia szokowa. Oznacza to, że najłatwiej pozbyć się rozstępów w fazie zapalnej. Wówczas wystarczą tylko specjalne kosmetyki o odpowiednim składzie. Tymczasem sprawa z rozstępami w fazie bliznowacenia nie jest już taka prosta. Kosmetyki mogą tutaj jedynie stanowić kurację wspomagającą. Bowiem jedynym rozwiązaniem w wielu przypadkach jest tylko i wyłącznie salon dermatologii estetycznej.

W takich gabinetach znajdziemy mnóstwo zabiegów, które pomogą nam uporać się z niechcianymi i nieestetycznymi rozstępami. Dzięki takim kuracjom nasze prążki będą całkowicie wyeliminowane, bądź też staną się ledwo widoczne i niemal niewyczuwalne w dotyku.

Jednym ze sposobów usuwania rozstępów w fazie bliznowacenia jest zabieg o nazwie mikrodermabrazja. Kuracja ta polega na złuszczaniu naskórka, wykorzystując do tego celu specjalne urządzenie z diamentową głowicą. Aparat taki złuszcza naskórek warstwa po warstwie do momentu uzyskania pożądanego rezultatu. Dzięki temu zabiegowi pobudzane są włókna białkowe, a więc kolagen i elastyna, które odpowiadają za elastyczność oraz wytrzymałość skóry. Warto podkreślić, że nie jest to zabieg bolesny. Jego przejście nie wymaga późniejszej rekonwalescencji. Jest to jedyny zabieg, który może zostać przeprowadzony u kobiet w ciąży. By uzyskać zadowalające rezultaty potrzebne będą około cztery seanse (oczywiście w zależności od stopnia zaawansowania prążków). Koszt jednego waha się w granicach od 250 złotych do 300 złotych.

Mezoterapia to kolejny zabieg, który przynosi znaczną poprawę w wyglądzie naszego ciała. Kuracja ta polega na wstrzykiwaniu pod skórę specjalnie dobranych do naszych potrzeb koktajli odżywczych. Takie koktajle mają za zadanie pobudzić fibroblasty do produkcji kolagenu oraz elastyny. Warto wiedzieć, że regularnie wykonywana mezoterapia jest w stanie w widoczny sposób spłycić głębokość prążków. By uzyskać pożądany efekt potrzebne będzie około pięciu zabiegów. Koszt jednego wynosi około 350 złotych.

Dobre rezultaty przynosi wykonanie peelingu chemicznego wykorzystującego kwas trójchlorooctowy. Substancja ta jest znana w kosmetyce jako środek silnie złuszczający. Kuracja taka pozwoli na rozjaśnienie oraz wygładzenie „rozstępowych blizn”. Jeżeli kosmetyczka zastosuje wyższe stężenie kwasu TCA, wówczas możliwe jest całkowite zredukowanie prążków. Niestety bardzo często po tym zabiegu pojawiają się „skutki uboczne” w postaci opuchlizny oraz bólu. Cena takiego zabiegu to koszt około 1000 złotych. By uzyskać zadowalające rezultaty potrzebne jest od czterech do dziesięciu seansów w miesięcznych odstępach czasowych.

Odmianą peelingu jest peeling wykorzystujący kwas glikolowy. Zabieg ten bardzo często nazywa się peelingiem chemicznym. Kwas glikolowy również wykazuje działanie złuszczające. Dzięki takiej kuracji nasz naskórek zostanie złuszczony, natomiast rozstępy w wyraźny i widoczny sposób zostaną spłycone. Cena jednego zabiegu oscyluje wokół 200 złotych. By rezultaty były zadowalające warto zafundować sobie kilka takich zabiegów, których ilość jest zwykle ustalana przez specjalistę.

Jak widać sposoby na redukcję jasno-perłowych rozstępów są. Aczkolwiek trzeba mieć zasobny portfel, by móc pozwolić sobie na wizytę w salonie. Ale jak to mówią: „coś za coś”.

5,1 k

Masz kompleksy z powodu rozstępów? Wstydzisz się pokazać najmniejszy nawet skrawek swojego ciała? Zastanawiasz się co pomoże na rozstępy w twoim przypadku? Czy specjalne kosmetyki rzeczywiście są skuteczne?

Czy kosmetyki zwalczą rozstępy?

Kosmetyki na rozstępy na pewno okażą się skuteczne w tak zwanej profilaktyce. Jeżeli zawczasu zaczniemy dbać o naszą skórę i będziemy wsmarowywać w nią specjalne preparaty, wówczas istnieje niemal 100-procentowe prawdopodobieństwo, że zapobiegniemy pojawieniu się rozstępów w przyszłości.

Co zrobić, gdy pojawią się jednak pierwsze czerwono-fioletowe prążki? Trzeba pamiętać, że im szybciej zaczniemy działać, tym lepiej. Rozstępy są podatne na tak zwaną „terapię szokową”. Trzeba więc jak najprędzej zaopatrzyć się w odpowiedni krem na ciemne prążki.

Skuteczne kosmetyki na rozstępy zawierają w swoim składzie substancje, które przyczynią się do wzmocnienia włókien kolagenu i elastyny. Składnikiem o właściwościach pobudzających fibroblasty do produkcji zdrowych włókien jest między innymi Centella asiatica (czyli wąkorotka azjatycka). Poza stymulacją włókien białkowych, wyciąg z tej rośliny posiada działanie przeciwzapalne. Ponadto stymuluje syntezę kwasu hialuronowego, który nadaje nawilżenie naszej skórze. W regeneracji włókien kolagenowych biorą udział również związki krzemu zwane silanolami. Kremy zawierające silanole nie tylko pobudzają metabolizm fibroblastów, ale i powodują wzrost nawilżenia naskórka oraz chronią przed wolnymi rodnikami. Wyciągi z soi również przyczyniają się do regeneracji włókien białkowych, które odpowiadają za elastyczność skóry i jej odporność na rozciąganie. Wyciąg z tej rośliny jest bogatym źródłem fitoestrogenów, które wykazują właściwości antyoksydacyjne.

Skuteczne kremy na rozstępy powinny również w swoim składzie zawierać witaminy, szczególnie witaminę C oraz E. Pierwsza z nich jest silnym przeciwutleniaczem, a więc neutralizuje wolne rodniki. Substancja ta bierze również udział w syntezie kolagenu. Z kolei witamina E to bogate źródło antyoksydantów.

Pamiętajmy, że wszelkiego rodzaju kosmetyki są skutecznym sposobem w profilaktyce. Jeśli więc kobiety są w ciąży, korzystamy z siłowni, bądź wiemy, że w najbliższym czasie nasza skóra może być narażona na gwałtowne rozciąganie, wówczas powinniśmy zacząć stosować specjalne kosmetyki na rozstępy. Dzięki temu w przyszłości unikniemy niemiłych niespodzianek na naszym ciele.

Jeśli nie kremy, to co?

Niestety nie zawsze kosmetyki na rozstępy okażą się skuteczne. Albo przegapimy moment, gdy są jeszcze czerwono-fioletowe, albo zwyczajnie nasza skóra będzie odporna na działanie kosmetycznych specyfików. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na życie z tym niekoniecznie estetycznym defektem. W takiej sytuacji warto zwrócić się o pomoc do salonu kosmetycznego, który może zaoferować nam szereg zabiegów.

Na czerwone rozstępy skuteczna może okazać się mikrodermabrazja. Jest to kuracja, która polega na ścieraniu naskórka za pomocą specjalnego aparatu wyposażonego w diamentową głowicę. Usuwanie górnych warstw naskórka owocuje powstawaniem nowych, pełnowartościowych komórek, które pojawiają się w miejsce uszkodzonych.

Peelingi chemiczne są zabiegami, które okazują się bardzo skuteczne w walce z rozstępami. W tego typu kuracjach wykorzystywane są dwa kwasy – glikolowy i trójchlorooctowy (zabieg z wykorzystaniem tego kwasu znany jest również pod nazwą chemabrazja kolorowa). Peelingi polegają na złuszczeniu naskórka, czego konsekwencją jest widoczne spłycenie głębokości jasno-perłowych blizn, czyli rozstępów w fazie bliznowacenia. Ponadto chemabrazja kolorowa nie tylko jest w stanie zredukować rozstępy nawet do osiemdziesięciu procent, ale i rozjaśnić skórę i zlikwidować wszelkie przebarwienia.

Zaskakujące wyniki przynosi również zabieg o nazwie fraxel laser. Za pomocą specjalnego lasera, pod skórę właściwą wprowadzane jest ciepło, które pobudza komórki fibroblastów do produkcji kolagenu. Ponieważ zabieg ten jest bolesny, wykonuje się go zazwyczaj w znieczuleniu misiowym. Bezpośrednio po kuracji na naszej skórze pojawiają się obrzęki oraz zaczerwienienia, które znikają za jakiś czas.

Laser wykorzystywany jest również w kuracji zwanej dermabrazją laserową. Ciepło emitowane przez specjalne urządzenie ogrzewa skórę do momentu, gdy zostaną odparowane wszystkie uszkodzone komórki skóry. Natomiast „żywe” warstwy pozostają w stanie nienaruszonym. W związku z tym, że zabieg ten jest bolesny, przeprowadza się go w znieczuleniu ogólnym. Nasza skóra po dermabrazji wymaga kilkunastodniowej rekonwalescencji. Mniej więcej po trzech miesiącach odrasta nowy naskórek, który pozbawiony jest jasno-perłowych blizn.

Niektóre osoby są tak zdesperowane obecnością rozstępów na ich ciele, że decydują się na ostateczność, czyli chirurgiczne ich usunięcie. Jest to więc  normalna operacja plastyczna, która polega na wycięciu miejsc objętych rozstępami. Choć prążki znikną, to na naszej skórze pozostaną blizny po chirurgicznej interwencji.

5,0 k

Rozstępy nie są choroba. Jednak ten defekt kosmetyczny sprawia, że nie czujemy się komfortowo odsłaniając ciało np. na plaży. Jak z nimi walczyć? Czy wybrać krem na rozstępy czy może zabiegi w gabinecie kosmetycznym?

Rozstępy powstają, gdy pękają włókna kolagenowe. Są to te elementy skóry, które odpowiadają za jej elastyczność. Dzięki temu skóra może się rozciągać i wracać do poprzedniego stanu. Jednak włókna kolagenowe mają ograniczoną wytrzymałość – przystosowane są raczej do powolnych zmian niż rewolucji. Jeśli skóra rozciąga się gwałtownie – pękają. Dzieje się tak gdy gwałtownie przybieramy na wadze. to dlatego rozstępy zwykle towarzyszą otyłości. Jednak borykają się z nimi również panowie, którzy intensywnie rozwijają muskulaturę – nagły wzrost masy ciała sprawia, że na ich plecach i przedramionach pojawiają się białe linie. Jednak dwa momenty, gdy najbardziej jesteśmy narażeni na rozstępy to okres dojrzewania i ciąża. co łączy te stany? W obu dochodzi do gwałtownego rozciągania skóry. Dodatkowo łączy się to ze zwiększoną produkcją kortyzolu – hormonu stresu. Ma on wpływ na prawidłowe funkcjonowanie fibroblastów. Komórki te odpowiadają między innymi za produkcje włókien kolagenowych. Gdy poziom kortyzolu jest zbyt wysoki, wytwarzają uszkodzone włókna – mało elastyczne i bardzo kruche. Rozstępy powstają także często u pań po okresie menopauzy. Z wiekiem ilość kolagenu w skórze maleje i staje się ona mniej elastyczna. To dlatego im starsza kobieta, tym więcej rozstępów pojawia się u niej w okresie ciąży.

Na szczęście, z rozstępami można walczyć. Najłatwiej im zapobiegać – regularnie stosować balsamy ujędrniające, masować skórę podczas ich aplikacji co poprawia mikrokrążenie. Swój wpływ ma też aktywność fizyczna – regularne uprawianie sportu sprawia, że dobrze pracują naczynia krwionośne, dzięki czemu komórki skóry są dobrze odżywione. Również dieta bogata w zdrowe tłuszcze witaminy i cynk zmniejsza ryzyko pojawienia się rozstępów. Krem na rozstępy warto kupić, gdy tylko zauważymy pierwsze zmiany. W początkowej fazie rozstępy mają barwę różową lub fioletową i są gładkie – niewyczuwalne. W tym momencie można je zlikwidować. Warto dwa razy w tygodniu robić peeling oraz wmasowywać dobry krem na rozstępy. Gdy utrwalą się i przyjmą postać białych, przypominających blizny zgrubień, będzie znacznie trudniej. Nadal warto stosować krem na rozstępy, jednak może być potrzebna pomoc profesjonalisty. W gabinecie kosmetycznym skorzystamy z głębokich peelingów i mikrodermabrazji oraz masek uelastyczniających skórę. W klinice medycyny estetycznej lekarz może wykonać głębokie złuszczanie naskórka oraz mezoterapię – ostrzykiwanie skóry aktywnymi substancjami. Wszystko to sprawi, że rozstępy zbledną i staną się mniej widoczne, a skóra będzie gładsza. Jednak nie zawsze można liczyć na ich zupełną likwidację.

2,86k

Rozstępy to zaraz po cellulicie jeden z największych problemów estetycznych współczesnych kobiet. Czy są jakieś skuteczne metody, by się ich pozbyć? Przeczytasz o tym na stronie rozstepy.net.pl.

Domowa pielęgnacja to zawsze podstawa. Jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania rozstępom. Jeszcze zanim się pojawią, dbaj o dobrą kondycję skóry. Ogranicz gorące kąpiele, lepszy będzie prysznic zakończony naprzemiennym ciepłym i zimnym strumieniem. Warto też masować ciało szczotką oraz stosować peelingi. Jeśli kobiety w twojej rodzinie mają rozstępy lub planujesz dziecko, zacznij wcześniej stosować krem na rozstępy. Wcieraj go co najmniej raz dziennie, zwracając uwagę na masowanie ciała. Raz w tygodniu warto też wziąć kąpiel z dodatkiem oliwki wzmacniającej elastyczność skóry. Kolejny element to odpowiednia, bogata w składniki odżywcze dieta. Przede wszystkim powinno się w niej znaleźć białko i zdrowe tłuszcze.

Zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Możesz je traktować profilaktycznie, wówczas warto raz – dwa razy do roku skorzystać z pojedynczego zabiegu. Jako sposób na likwidację rozstępów muszą być brane w seriach. Jakie zabiegi są najskuteczniejsze? Na pierwszym miejscu plasują się różnego rodzaju zabiegi złuszczające. To przede wszystkim peelingi ziołowe i na bazie kwasów oraz mikrodermabrazja. Ten ostatni zabieg łączy w sobie działanie substancji złuszczającej i mechaniczne ścieranie naskórka głowicą diamentową. Uzupełnieniem tych zabiegów są maski o działaniu wygładzającym i uelastyczniającym. Skuteczna jest też mezoterapia bezigłowa i endermologia. Jednak zabiegi kosmetyczne są odpowiednie tylko wówczas, gdy rozstępów jest niewiele i nie są bardzo utrwalone. W przeciwnym wypadku konieczna jest pomoc lekarza.

Laserem w rozstępy. Laserowa likwidacja rozstępów to nowość w tej dziedzinie. Już jedna sesja w widoczny sposób poprawia wygląd skóry. Przy bardziej zaawansowanych rozstępach może być potrzeba powtórzenia zabiegu, jednak zwykle nie robi się ich więcej niż 3-4. Zabieg jest mało inwazyjny, lekarz stosuje znieczulenie miejscowe lub ogólne, w zależności od powierzchni ciała jaką się zajmuje. Po znieczuleniu ogólnym można od razu wracać do domu. Przez około tydzień po zabiegu konieczny jest oszczędny tryb życia. Należy unikać długich kąpieli i wystawiania skóry na słońce. Zakazany jest także basen i sauna – skóra musi się zagoić.

2,4

Wiele kobiet, choć ciąża jest dla nich ogromnym szczęściem, przeżywa w związku z odmiennym stanem liczne niepokoje. Szczególnie trudne jest zaakceptowanie zmian, jakie zachodzą w ciele. Bywa że kobiecie, która do tej pory była szczupłą, wysportowaną osobą, trudno pogodzić się z rosnącym brzuchem i szybkim przybieraniem na wadze. Na spadek poczucia atrakcyjności wpływa też nieodłączny towarzysz ciąży: rozstępy-usuwanie ich to później powazny problem dla wielu kobiet.

 Rozstępy mają nie tylko kobiety, które urodziły dzieci, ale to właśnie podczas ciąży powstaje ich najwięcej. Dlaczego tak się dzieje? Rozstępy to zmiany w skórze powstające, gdy uszkodzone zostają włókna kolagenowe. Są one rozciągliwe i bardzo elastyczne, ale szkodzi im gwałtowne rozciąganie związane z szybkim przybieraniem na wadze, jak to ma miejsce podczas ciąży. Dodatkowo, u ciężarnych kobiet radykalnie zmienia się gospodarka hormonalna. Wzrost poziomu pewnych hormonów powoduje uszkodzenia fibroblastów odpowiadających za produkcję kolagenu. Wytwarzają one słabsze i mniej rozciągliwe włókna, które łatwo pękają. Pęknięcia włókien możemy obserwować na powierzchni skóry właśnie w postaci rozstępów – początkowo różowych, później białych linii. W ciąży rozstępy powstają na całym ciele, ale najwięcej jest ich tam, gdzie skóra najszybciej się rozciąga – na piersiach i brzuchu. Ponieważ bardzo trudno je zlikwidować, najlepiej pomyśleć o profilaktyce. Kiedy zacząć zapobiegać powstawaniu rozstępów? Najlepiej wtedy, kiedy rozpoczynasz starania o dziecko. Łykaniu kwasu foliowego, co robią wszystkie przyszłe mamy, powinno towarzyszyć też wzbogacenie diety w cynk. Najzdrowszym źródłem tego pierwiastka są oczywiście produkty naturalne. Cynk znajdziesz  między innymi w kaszy gryczanej, pestkach dyni, orzechach czy grochu. Jeśli u kobiet w twojej rodzinie rozstępy są powszechnym problemem, możesz mieć predyspozycje genetyczne. Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety zwierające cynk. To, jak odżywiasz się podczas ciąży ma wpływ nie tylko na rozwijające się dziecko, ale także na to, jak będziesz wyglądać po porodzie. nie jedz za dwoje, dbaj o utrzymanie prawidłowej wagi. Staraj się jeść produkty nieprzetworzone, pełnowartościowe, znacznie ogranicz słodkie i słone, kaloryczne przekąski. Jesli nie przytyjesz zanadto, twoja skóra będzie w znacznie lepszej kondycji i możesz spodziewać się mniejszej liczby rozstępów.

W zapobieganiu rozstępom ważna jest nie tylko dieta, ale też odpowiednia pielęgnacja. Jak najwcześniej zadbaj o elastyczność skóry. Zacznij stosować kremy przeznaczone dla ciężarnych jeszcze zanim zajdziesz w ciążę. Powinnaś wpasowywać je w ciało dwa razy dziennie. Na aplikację kosmetyku warto poświęcić trochę czasu, bo masaż znacznie zwiększa jego skuteczność. Również podczas ciąży nie rezygnuj z masażu, szczegolnie skóry brzucha. Do codziennej pielęgnacji włącz też peeling. Dwa razy w tygodniu wcieraj peeling do ciała – świetnie wygładza skórę. Jesli wolisz, możesz codziennie masować ciało pod prysznicem szczotką z naturalnego włosia – świetnie poprawia ukrwienie skóry i wygładza ją. Dużo uwagi warto poświęcić piersiom. Są delikatne, nie wolno ich mocno masować. Wcieraj w nie ujędrniający krem, masując lekko okrężnymi ruchami, omijając sutki.

3,23k